No reconhecimento de que a saúde mental influencia o desenvolvimento, bem- estar físico e emocional e o sucesso escolar dos nossos alunos, a Câmara Municipal assegurou a continuidade do programa 'Sou + Escola' para o ano letivo 2023/2024.
Abrangendo a totalidade dos jardins de infância da rede pública do concelho, num total de 28 salas de jardins de infância, a implementação dessas atividades tem permitido ajudar os mais pequenos a compreender e regular as suas emoções, além de promover momentos de relaxamento e bem-estar.
Durante as atividades orientadas para o mindfulness, as crianças são convidadas a prestar atenção plena ao momento presente, cultivando a consciência das suas emoções, pensamentos e sensações corporais, Isso é feito de forma lúdica e criativa, utilizando recursos a histórias, imagens, música, exercícios de respiração.
As crianças aprendem a reconhecer as diferentes emoções que surgem no seu interior como alegria, raiva, tristeza, medo, e a lidar de forma positiva e construtiva com estes vários estados emocionais.
Estas atividades proporcionam ainda momentos de relaxamento e tranquilidade, em que as crianças são convidadas a fechar os olhos, prestar atenção à respiração e a deixar fluir os pensamentos, contribuindo para aliviar a sua ansiedade e inquietação.
Ao aprender a lidar com as emoções e ao experimentar momentos de relaxamento, as crianças desenvolvem competências sociais e emocionais importantes para o seu bom desenvolvimento e para uma vida adulta mais feliz e mais equilibrada.